酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌发酵剂，不仅保存了牛奶中所有的营养成分，而且因为发酵，营养素更容易被人体消化吸收，那么，喝酸奶的好处你能罗列出多少呢？

        有时间的话，自制酸奶也是一件相当愉快的事情，按照个人喜好和健康要求，你一定可以制作出比超市出售的更称心如意的美味酸奶哦！