一、简介
体重管理（减肥）训练营，是由我市资深体重管理专家和专业营养师团队，历经3年深入研究、精准打造而成。以专业技术和精心服务为核心竞争力。目的是把专业的营养理论转化成简单易操作、人人都可为的实战方法，轻松帮你解决消瘦、超重和肥胖等问题。
我们的方案基于最新的科学研究，拥有广泛的论证基础。方法简单、效果显著，并能长期保持。
42天的体重管理（减肥）训练营，让您感受一个与身体和谐相处、与美食精诚合作，享受美好生活，轻松快乐减肥的美好过程。42天打造易瘦体质，让你的身体状况和生活习惯都有一个全新的蜕变，彻底解决减不下来、无奈反弹、身体受损等不科学减肥带来的苦恼。
我们的训练营模式，通过多人体验，成功率高达99%，同时也得到全国很多营养同行和专家的认可。
晋城市营养师协会从2006年至2019年，13年心无旁骛，专注营养；从2016年至2019年，3年专注体重管理，秉承把简单做到极致的理念，让营养提高全民生活质量，让每个人都能成为自己的体重管理师。
我们的愿景是：让体重管理（减肥）变得简单。成为全国体重管理行业领导者。
二、两种形式
1. 一对多：1580元
特点：营养师全程指导、督促，多人建群、同伴相互鼓励、分享心得。
适宜人群：无其他疾病的超重肥胖者。
2. 一对一：5980元
特点：营养师制定个体化方案，全程监测，一对一服务。
适宜人群：有贫血、痛风、胃肠道疾病、心脑血管疾病、甲状腺功能减低、肾脏疾病、多囊卵巢综合征、糖尿病等的超重肥胖者。
三、三个阶段
1. 第一阶段：改变习惯
2. 第二阶段：养成习惯
3. 第三阶段：巩固习惯
说明：每周日为开放日，这一天你可以不按食谱，自由地吃。
服务是世界上最贵的产品。——马云
原则：科学、安全、健康
方法：合理饮食 + 适量运动 + 行为改变（七分吃三分动）
目标：42天让你减掉10～20斤
口号：学会吃饭减肥，从根本上解决问题
途径：在家吃饭、三餐打卡、群组微课
团队：专家指导、营养师监督、同伴支持
核心：专业技术 + 精心服务
宗旨：让你成为自己的体重管理师
五、五大特点
1.不节食、不挨饿
2.不需要频繁的运动
3.不使用减肥产品
4.享受美食的同时让脂肪自己往下掉
5.专业营养师全程服务
六、六大收获
1.减重后皮肤不松弛
2.不反弹
3.改善体质，收获健康
4.让你轻松掌握方法，最终成为自己的体重管理师
5.家人受益：自己怎么吃，家人就怎么吃，不但不会影响到家人，家人还会和你一起受益，因为改变的是全家人的习惯，一家人会受益终身。
6.省时、省力、省钱：在生活中践行减肥，好好吃饭、适量运动，按照营养师提供的方案认真执行即可。一次付费，全家受用，终身受用。
七、七项内容
1.营养教育
重点学习吃什么、吃多少、怎么吃、为什么这样吃，还有减肥中的一些误区、疑惑、难题和减肥的重点理论。特别是“马氏三步配餐法”，可以简单、精准、快速地搭配减肥食谱。
2.三餐打卡
一日三餐拍照打卡，营养师点评。
3.群组互助
营养师和学员在微信群内交流心得、分享经验、相互支持、相互鼓励。
4.答疑解惑
专家和营养师会及时解答在减肥期间遇到的各种问题。
5.沙龙聚会
每期一次，分享成果，奖励优秀，在快乐中减肥。
6.个体化方案
营养师对营员进行详细的营养调查、营养评估、制定个体化方案、然后进行营养监测。（仅适用于一对一的学员）
7.全程督导
营养师会在训练营开始前一周和42天里，全程监督学员认真执行减肥方案。
八、服务人群
报名条件
1.年龄7～55岁
2.无传染性疾病
适宜人群
1.准备减肥的：不走弯路，一次成功；
2.屡减屡败的：摆脱困境，走出泥潭；
3.维持体重的：轻松掌握方法，3天管好一生；
4.儿童青少年：还孩子自信与健康；
5.备孕的女性：长胎不长肉；
6.产后的妈妈：重见最美的自己，做三辈子瘦美人；
7.无奈的男人：让你重回健康。
不宜人群
1.孕妇
2.由疾病或者药物引起的肥胖
九、服务流程
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咨询报名
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个人体检
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签承诺书
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营养调查
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营养评估
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个体化方案（仅适用于一对一的学员）
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个人建档
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加入训练营
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完成目标
十、专家简介
马三强
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晋城市营养师协会理事长
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中国营养学会社区营养与健康管理分会 委员
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中国科协第九次全国代表大会代表
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山西省科协第八届委员会委员
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晋城市科普专家服务团专家
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西兰花营养配餐管理软件研发人
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13年营养师培训历程
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3年专注体重管理
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亲身尝试多种不同的减肥方法
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擅长制定个体化体重管理方案
2016年9月，在中国营养学会第八届理事会第四次会议中作报告；
2016年11月，在中国营养师年会上做代表发言；
2016年5月，做为我市唯一代表出席了在北京人民大会堂召开的科技三会，即“全国科技创新大会”“两院院士大会”“中国科协第九次代表大会”；
2018年7月，在中国营养学会社区营养与健康管理分会主办的2018第一届健康管理适宜技术应用高级研修班（论坛）上，作关于体重管理的报告；
2018年12月，受邀参加由中国营养学会社区营养与健康管理分会主办的第二届全国社区营养与健康管理大会并就社区人员营养减重管理做专业讲解。
带领晋城市营养师协会，走在全国营养行业前列。
【参会】我会理事长马三强受邀参加第二届全国社区营养与健康管理大会
【参会】我会理事长马三强受邀出席,2018第一届健康管理适宜技术应用高级研修班（论坛）
【参会】我会理事长马三强参加中国营养学会第八届理事会第四次会议
十一、案例展示
【案例展示】第一期42天减肥训练营
【会员追踪】只要方法对，再没毅力的人也能减掉30斤
【案例展示】一对一个体化会员减肥实录
十二、背景
超过58%：2016年，英国著名医学杂志《柳叶刀》发表的全球成人体重调查报告显示：目前世界上胖人的数量已经首次超过了瘦人，中国也已经超越美国，成为全球肥胖人口最多的国家。2015年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》指出，2012年我国成人超重肥胖的患病率已达42%，到现在约有2亿人。2012年中国6-17岁儿童青少年超重肥胖的患病率为16%，与2002年相比，呈上升趋势。
一胖百病生：超重和肥胖是美丽的克星，更是百病滋生的温床。超重肥胖者，更容易患高血压、高血脂、冠心病、2型糖尿病、中风、脂肪肝、胰岛素抵抗、胆结石或胆囊炎、骨关节病、高尿酸血症或痛风、睡眠呼吸暂停症以及某些癌症等。现已证明：身体肥胖是比任何一种营养素和膳食成分更重要的癌症危险因素。
不减不行：《中国成人血脂异常防治指南2016》、《中国高血压防治指南2010》、《中国脑血管病防治指南2005》、《非酒精性脂肪性肝病诊疗指南2010》、《中国2型糖尿病防治指南2010》等多部指南中明确指出，减肥是治疗慢性病的重要手段。
如果肥胖问题解决不好，必将为中国源源不断地输送越来越多的慢性病患者和高危人群。
终结无用减肥：减肥在社会上虽已成为一种时尚，但未必让每个人都能真正受益。尤其是女性朋友，减了，瘦；不减，肥。大多数人都是通过节食、晚上不吃饭、不吃主食、吃水果、吃水煮菜、吃保健品等方法来减肥，但是结果往往都是无奈的反弹，严重时还导致身体免疫力下降，内分泌紊乱，长斑长痘、皮肤松弛、闭经、早衰等，很多人千金散尽，反而失去信心，掉进“减—反弹—再减—再反弹，沮丧—自责—困惑—抑郁”的泥潭，错误的减肥方法相当于慢性自杀！体重不只是一味地“减”，体重需要科学地“管理”。
科学管理体重：最好的体重管理方法必定是建立在科学、安全、健康的基础上，让你在不知不觉中体重下降或保持稳定，这样才能更有效，更持久。
为推进健康中国建设，贯彻落实《国民营养计划》，提高人民健康水平，积极响应2018年全民营养周“慧吃慧动、健康体重”的主旨，晋城市营养师协会倾力打造“体重管理（减肥）训练营”，旨在进一步解决超重肥胖人群当下的棘手问题和根本需求，帮助他们早日走出减肥困境，回归健康体重，提高生活质量。
