食物成分表查询
人体需要的各种营养素都需要从每天的饮食中获得，那么如何知道食物中有哪些营养素呢？食物成分表为我们提供了可靠的数据。通过食物成分表，正确认识食物，加强营养指导，预防营养缺乏或过剩。让我们“人人讲营养，全民都健康”。[进入]
每日所需热量查询
在理想的平衡状态下，个体的能量需要量等于其消耗量。成年人的能量消耗主要用于维持基础代谢、体力活动和食物生热效应。[进入]
体质指数（BMI）计算
体质指数（body mass index）简称BMI，常用来对成人体重过低、超重和肥胖进行判定。[进入]
基础代谢计算
基础代谢（basal metabolism）是指人体在基础状态下的能量代谢。即在清晨而又极端安静的状态下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢。[进入]
标准体重计算
体重是指身体各部分的重量总和，它主要反映构成体重成分的骨骼、肌肉、内脏、体质和水分等的变化情况。在生长发育阶段，体重是反映蛋白质和能量营养状况的重要指标。[进入]
健康体重范围计算
健康体重不同于标准体重，它是一个范围值，是用国际通用的体质指数（body mass index，BMI）来衡量，以权衡身高对体重的影响。我国健康成年人体重的BMI范围为18.5～23.9，结合身高，就可以计算出健康体重范围。  [进入]
燃脂运动计算
较长时间的中等强度有氧运动能消耗体内多余的脂肪，有利于改善脂质代谢，维持体重，预防和控制肥胖。  [进入]
腰臀比
腰臀比（WHR），是腰围(cm)除以臀围(cm)得到的比值。腰臀围比值是间接反映腹型肥胖的最好指标。腰臀围比值越大，腹型肥胖程度越高。  [进入]